Hotline : 0812-9078-9010

Sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan

Feb 26, 2016

0

Sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan

Posted in : Tips Makanan Sehat on by : Louisiana

sarapan
Sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan – Tidak banyak yang mengetahui ternyata sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tidak sedikit pula orang yang mengabaikan sarapan dengan berbagai alasan baik kesibukan kerja ataupun ada yang diet. Kesibukan yang padat, minimnya waktu dan rasa malas memang menjadi alasan utama untuk mengabaikan sarapan. Padahal, dengan mengabaikan sarapan tersebut dapat menimbulkan gangguan gangguan bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena sebelum beraktivitas seharian, tubuh membutuhkan asupan nutrisi agar tidak merasa lemas dan cepat lelah ketika melakukan aktivitas. Terlebih lagi, gizi yang didapatkan dari sarapan dapat sangat membantu meningkatkan kinerja otak sehingga dapat meningkatkan kemampuan berpikir serta konsentrasi pada saat bekerja.
Penjelasan di atas sudah cukup bukan untuk membuka mata kita, ternyata sarapan sangat memberikan manfaat yang banyak bagi kegiatan ataupun aktivitas pada kita sehari hari. Berikut penjelasan mengapa Sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Memberikan Kelebihan Energi
Kita sudah pasti mengetahui dari mana asupan energi kita perolah, tidak lain tidak bukan adalah berasal dari makanan. Sarapan akan sangat membantu dalam memberikan energi dalam jumlah lebih sehingga dapat membuat tubuh tetap fit dan segar saat beraktivitas seharian.
Meningkatkan Kinerja Otak
Slain memberikan energi ternyata dengan sarapan kita dapat meningkatkan kinerja otak. membiasakan sarapan setiap hari juga dapat menutrisi otak sehingga otak dapat berpikir dengan baik dan cepat.
Menyehatkan Seluruh Tubuh
Sarapan pagi dapat membuat tubuh terhindar dari kolesterol jahat karena gizi sarapan mampu mendorong metabolisme tubuh sehingga produksi enzim yang dihasilkan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
Mencegah Resiko Terkena Penyakit Maag
Yang terakhir manfaat dari sarapan pagi adalah menghindari dari resiko terkena nya penyakit maag. Hal ini disebabkan karena lambung akan terisi oleh makanan saat melakukan aktivitas sehingga terhindar dari resiko terkena penyakit maag.
Sarapan sangat baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Baik dalam usia tua maupun muda kita harus membiasakan sarapan. Masa anak-anak merupakan masa perkembangan dan pertumbuhan sehingga mereka memerlukan jumlah energi dan nutrisi dalam jumlah yang cukup..
Mulai sekarang jadikan sarapan sebagai kebutuhan kita sebelum melakukan aktivitas, tidak perlu khawatir karena banyak yang beranggapan sarapan dapat menggagalkan program diet yang dilakukan. Sarapan yang sewajarnya tidak akan menggagalkan program diet malah akan memberikan kesehatan pada tubuh kita.

sumber : www.health.com

Share This:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *